Benefícios para a saúde de toranja

O grapefruit é uma fruta cítrica que resultou do cruzamento acidental de uma laranja com uma toranja . Toranja vêm em variedades brancas , dourado (ou loira ) , rosa e vermelho . Adicionando grapefruit na sua dieta proporciona muitos benefícios à saúde. Beneficia o coração , ajuda a reduzir o risco de câncer , desintoxica e ajuda na perda de peso. Benefícios para a saúde do coração

Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Harvard concluiu que beber um copo de sumo de toranja ou comer metade de uma grapefruit por dia reduziram o risco de uma pessoa acidente vascular cerebral em 25 por cento e reduziu o LDL (mau colesterol) 33 por cento . Outro estudo indicou que as variedades de toranja tanto dourado e vermelho reduzir os níveis de colesterol LDL , e grapefruit vermelho reduz os níveis de triglicérides.
Anti- Câncer Benefícios

Toranja são ricos em licopeno , um antioxidante . O licopeno tem demonstrado reduzir o risco de um certo número de cancros , incluindo os do ovário , colo do útero , da mama , da próstata e cancro do cólon . Um estudo mostrou que homens que comiam alimentos ricos em licopeno , como toranjas eram 82 por cento menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata.
Benefícios Desintoxicante

toranja é uma abundante fonte de limonóides , um fitoquímico . Limonoids aumentar a função de desintoxicação de enzimas no fígado . Estas enzimas ajudam o fígado fazer produtos químicos tóxicos mais solúvel em água , o que lhes permite ser excretada do organismo .

Benefícios para emagrecer

Um estudo realizado por cientistas da Johns Universidade Hopkins descobriram que pessoas que tinham duas porções de toranja ou sumo de toranja por dia , juntamente com uma dieta de baixa gordura e baixa caloria perderam uma média de 19 quilos ao longo de um período de 13 semanas.
Aviso

Grapefruit é conhecido por interagir com certos medicamentos. Aqueles que estão a tomar medicamentos para controlar o colesterol devem especialmente evitar comer toranja. Estatina drogas são conhecidas por interagir com substâncias em toranjas , levando a complicações graves , incluindo a toxicidade muscular.