Bacon Informação Nutricional

Bacon é um produto de carne de porco , que geralmente é visto como insalubre. Há aspectos positivos e negativos para a nutrição de bacon. Compreender esses aspectos para fazer uma escolha sobre como adicionar ou manter bacon em sua dieta. Compreender Bacon

A informação nutricional para o bacon vai mudar dependendo de como ele é cozido .

Calorias

Existem mais de 250 calorias em duas fatias completos , ou uma porção, de bacon cru. A maior parte das calorias provenientes de gordura.
Fat

Bacon apresenta boas e más gorduras , igualando 20 gramas de gordura em uma porção. Dois gramas são de gordura saturada , a gordura que é ruim para a sua saúde. Dez gramas é monoinsaturada , que é considerado uma gordura saudável.
Protein

Bacon é uma grande fonte de proteína , como muitas outras carnes. Bacon apresenta 20 gramas de proteína em duas fatias cruas.
Sódio

Aqueles que estão tentando reduzir sua ingestão de sódio deve ficar longe de bacon. Há 1.262 miligramas de sódio em duas fatias de bacon cru , o que representa quase a metade do seu subsídio diário .