Como comer Verdes Com Medicamentos de Alta Pressão Arterial

Segundo clevelandclinic.org , a pressão arterial é a força do sangue pulsando contra as paredes dos vasos sanguíneos. No caso de pressão alta , a hipertensão , a pressão está empurrando para fora de sua escala normal. Se existe alguma coisa que a pressão impactos sangue , é definitivamente o seu estilo de comer. Verdes são geralmente preparadas com quantidades excessivas de sal e cozido com carnes ricos em gordura , como bacon ou presunto . Embora , você deve estar em uma dieta rigorosa , se você tem hipertensão, isso não significa que você não pode ter os alimentos que você gosta . Preparando seus verdes com sabores de carne com pouca gordura e pouco ou nenhum sal permitirá que você comê-los novamente. Instruções
1

Evite o uso de óleos de alto teor de gordura para cozinhar seus verdes . Em vez de usar manteiga e banha , tente usar um óleo vegetal luz ou azeite. Estes óleos são tão palatável , mas eles não são tão pesados .
2

Use o mínimo de sal possível. É melhor se você não usar sal em tudo , para estar poupando , se você decidir usá-lo . Use um substituto de baixo sal de sódio. Estes substitutos não gosto exatamente como o sal, mas eles vão evitar interferir com o uso de sua medicação de pressão arterial alta .
3

Esteja consciente das porções de verduras que você come. Embora , seus verdes estão livres dos aditivos graxos habituais , isso não significa que você começa a devorar -los.
4

Adicione fibra em pó de seus verdes . Fibra é conhecido por ajudar na digestão dos alimentos e também pode ajudar na perda de peso.
5

Evite usar as carnes ricos em gordura , como bacon e presunto de sabor seus verdes . Se você decidir usar uma carne de sabor seus verdes , use a uma parcela muito pequena de carne. Execute a carne sob água da torneira para se livrar de seu sabor .