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Snacks vegetais saudáveis ​​para as crianças

Levar as crianças para comer seus legumes pode ser um desafio para muitos pais. Servindo legumes em uma nova forma pode torná-los mais atraentes para as crianças. Inclua suas crianças fazendo vegetais lanches saudáveis ​​; sua participação pode incentivá-los a comer mais vegetais . Legumes e Hummus
Pizza vegetal fria

Use rolos crescentes frigoríficos como a crosta de um vegetal pizza fria . Pressione a massa em conjunto para fazer uma grande pizza, ou achatar os rolos crescentes individuais em diferentes formas . Asse em forno a 375 graus por cerca de 10 minutos. Espalhe o molho de legumes de sua escolha sobre a crosta . Deixe o seu filho no topo da pizza com legumes cortados , azeitonas e queijo . Divirta-se fazendo caretas ou flores com os legumes. Refresque a pizza por uma hora antes de servir.
Vegetais Esculturas

Incentive seus filhos a brincar com a comida , construindo esculturas vegetais. Corta-se uma variedade de vegetais . Dê ao seu filho manteiga de amendoim , creme de queijo ou hummus como " cola" para manter os legumes juntos. Desafie-os a criar pessoas ou edifícios. Após a diversão acaba , desmontar as esculturas e comer os legumes.
Vegetal Rolo Ups

Use tortilhas para fazer vegetais cheios de rolo ups. Espalhe hummus ou cream cheese temperado com endro em uma tortilla. Organizar legumes cortados em todo o tortilla. Comece de um lado e enrole a tortilha. Deixe a todo tortilla , ou cortá-la em pedaços pequenos .
Muffins

Para simplesmente adicionar mais vegetais para você dieta da criança, adicionar desfiado ou legumes amassados ​​à sua massa do queque favorito. Cenoura e abobrinha Shredded combinam bem com muitas receitas de muffin ; por isso cozido e abóbora purê ou abóbora.