casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Informação Nutricional para Nuggets de Frango

Nuggets de frango encontraram o seu caminho em quase todos os menus de fast food. Nuggets de frango congelados tornam possível cozinhá-los em casa. Nuggets de frango de fast food são notórios por serem pouco saudáveis. Quão saudáveis são nuggets de frango quando preparados em casa?

Porção

Nuggets de frango vêm em variedade de tamanhos de porção. Este guia foca-se numa porção de seis peças de nuggets de frango regulares (106g).

Calorias

Seis nuggets de frango fornecem mais de 300 calorias. Quem come porção dupla adicionou mais de 600 calorias à sua dieta diária.

Colesterol

Quem vigia o colesterol pode querer manter-se afastado de nuggets de frango. Uma porção de nuggets de frango tem 60mg de colesterol. Isso é um quinto do máximo diário.

Gordura

Nuggets de frango são altos em gordura. Existem 20g numa porção de seis peças. Destas, 4g são gordura saturada. Isso é 20% do limite recomendado para esta gordura prejudicial.

Proteína

Nuggets de frango são uma boa fonte de proteína. Existem 18g de proteína numa porção de seis peças. Isso é 35% da sua ingestão diária recomendada de proteína.