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Nutrição do Chá Vermelho (Red Tea / Rooibos)

Chá vermelho, também chamado chá rooibos vermelho, é conhecido por ser bom para o corpo. Muitas pessoas não entendem bem o que há no chá que o torna saudável, mas existem alguns benefícios nutricionais.

Porção

Este guia assume um tipo específico de chá rooibos vermelho. Assume uma chávena de 240ml (8 oz) de chá vermelho que vem de um saquinho de chá em infusão.

Cobre

Uma porção de 240ml de chá vermelho tem 70µg de cobre. Cobre é importante para o seu metabolismo.

Ferro

Pode receber 70µg a 100µg de ferro do chá vermelho. Ferro é uma parte crucial do sistema circulatório.

Magnésio

Pode obter 1,57mg de magnésio através de uma porção de chá vermelho. Magnésio é necessário para um sistema nervoso equilibrado.

Manganês

Chá vermelho tem 40µg a 50µg de manganês. Isto é aproximadamente 2% da sua quantidade diária recomendada. Manganês é importante para crescimento e desenvolvimento ósseo.