Importância da Colina: Função Cerebral, Inflamação e Metabolismo de Gorduras

Colina é membro da família vitamina B. Essencial para atividades no corpo: atividade celular normal, metabolismo de gorduras, funções cerebrais e nervosas saudáveis. Carne bovina, frango, frutos do mar, gemas de ovo, nozes, gérmen de trigo contêm colina. Deficiência causa problemas de saúde.

Função Cerebral

Segundo PubMed, colina necessária para função cerebral adequada. Crucial no desenvolvimento pré-natal para garantir desenvolvimento saudável de células cerebrais e nervos. Necessária na produção de neurotransmissores como acetilcolina, para desenvolvimento saudável de cérebro e sistema nervoso.

Reduz Inflamação

Segundo American Journal of Clinical Nutrition, colina — junto com betaína (derivado) — ajuda reduzir inflamação. Inflamação crônica responsável por osteoporose, doenças cardíacas, perda de memória, diabetes e Alzheimer.

Metabolismo de Gorduras

Colina envolve transporte de gorduras no corpo. Trabalha com inositol (outro vitamina B) para prevenir acúmulo de gorduras e colesterol no fígado.