Importância da Colina

A colina é um membro da família da vitamina B . É essencial para uma série de atividades do corpo, incluindo a atividade celular normal , o metabolismo da gordura e do cérebro e dos nervos funções saudáveis. Carne, frango, frutos do mar , gema de ovo , nozes e gérmen de trigo contêm colina . Uma deficiência em colina pode causar problemas de saúde . Função cerebral

Segundo PubMed , a colina é necessária para bom funcionamento do cérebro . Isto é particularmente crucial no desenvolvimento pré-natal para garantir o desenvolvimento saudável das células do cérebro e função nervosa. A colina é necessária na produção de neurotransmissores, como a acetilcolina, necessária para o desenvolvimento saudável do cérebro e do sistema nervoso.
Reduz a inflamação

De acordo com o American Journal of nutrição clínica , colina - juntamente com betaína ( um derivado de colina ) - pode ajudar a reduzir a inflamação . A inflamação crônica é responsável por problemas de saúde como osteoporose , doenças cardíacas, perda de memória, diabetes e doença de Alzheimer.
Fat Metabolismo

Colina está envolvido no transporte de gorduras no corpo . Ele trabalha de mãos dadas com inositol, um outro membro da família da vitamina B para evitar o acúmulo de gorduras e colesterol no fígado .