Vantagens de comer maçãs

De torta de maçã com manteiga de maçã com molho de maçã , é claro que esta é uma fruta versátil. A maçã também tem muitos benefícios de saúde. Para obter o máximo de nutrientes de maçãs , comê-los crus . Pique -los e colocá -los em uma salada, ou cortá-los e espalhar com manteiga de amendoim para mais variedade sabor. Portáteis

As maçãs são um lanche altamente portátil . Eles não ferir tão facilmente como bananas , tornando-os ideais para transportar para o escritório ou a escola para o almoço.
Saborosa

Há tantas variedades de maçãs que você está certo de encontrar vários quiser. Existem variedades incomuns, como Cinnamon Spice e Reinette de Zuccalmaglio e variedades mais comuns, como McIntosh e Golden Delicious .
Cheios de fibra

maçãs contêm fibras, que pode ajudar a diminuir o colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca.
contêm antioxidantes

Maçãs, em particular as suas peles, também contêm grandes quantidades de antioxidantes, que podem aumentar a sua sistema imunológico.
Carry vitamina C

Há uma abundância de ácido ascórbico em maçãs (também conhecido como vitamina C). O ácido ascórbico mantém a integridade dos vasos sanguíneos, auxilia a função cognitiva e desempenha um papel crítico na produção de energia , além de combater os radicais livres.