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Vantagens de Comer Maçãs

Versatilidade e Benefícios

Da torta de maçã ao purê e compota, é claro que esta é uma fruta versátil. A maçã também tem muitos benefícios à saúde. Para obter mais nutrientes, coma crua. Pique em salada ou fatie e passe manteiga de amendoim para variar o sabor.

Portátil

Maçãs são lanche altamente portátil. Não amassam tão facilmente quanto bananas, ideais para levar ao trabalho ou escola.

Saborosas

Existem tantas variedades que você certamente encontrará várias que gosta. Variedades incomuns como Cinnamon Spice e Zuccalmaglio's Reinette, e comuns como Fuji, Gala e Golden Delicious.

Ricas em Fibra

Maçãs contêm fibra, que ajuda a reduzir colesterol e risco de doenças cardíacas.

Contêm Antioxidantes

Maçãs, especialmente a casca, contêm grandes quantidades de antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico.

Ricas em Vitamina C

Há bastante ácido ascórbico nas maçãs (vitamina C). Mantém integridade dos vasos sanguíneos, auxilia função cognitiva, papel crítico na produção de energia e combate radicais livres.