As vantagens de Comer toranja

toranja é uma fruta cítrica que é comum durante o verão e em mesas de café da manhã , e conhecida por seus benefícios à saúde. Além de fornecer a abundância de vitaminas (incluindo uma enorme explosão de vitamina C ) , há outros benefícios nutricionais e as vantagens que a ingestão de toranja pode pagar aqueles que participam em uma única uva , pelo menos uma vez por semana . Perda de peso

O benefício mais divulgado de comer toranja é sua capacidade de ajudar as pessoas que o consomem regularmente para perder peso. Toranjas contêm uma enzima especial que ajuda a quebrar a gordura e acelerar o metabolismo . Esta propriedade particular, tem sido pouco explorado, e "moda" dietas à base de comer apenas grapefruit para uma única refeição foram surgindo com freqüência, apesar de relatos de que este tipo de dieta é saudável e faz com que outros problemas de saúde .

Cancro Luta Propriedades

Grapefruit também foi relatado para reduzir o risco e /ou a propagação de certos tipos de câncer , devido ao seu alto teor flavanoid . Grapefruit também contém Monoterpenos , o que ajuda na prevenção de cânceres de livrar o corpo de substâncias cancerígenas . Grapefruit também é muito bom para as mulheres na pós-menopausa que estão em risco para o câncer de mama, de acordo com o British Journal of Cancer , já que é uma enzima que metaboliza o excesso de estrogênio no organismo, que pode reduzir o risco para aqueles que não estão no hormônio terapia . Grapefruit também contém o limonóide fitonutriente , que pode inibir a formação de tumores cancerígenos com propriedades desintoxicantes .
Redução do risco de doença cardíaca

toranja contém fibra solúvel conhecida como a pectina , que tem sido demonstrado em animais para reduzir os níveis de colesterol e a acumulação arterial fina . Além de desbaste acúmulo nas artérias , toranja também reduz o LDL (mau ) colesterol níveis. É importante comer uva com moderação , se você está fazendo isso para a saúde do coração , como grapefruit aumenta a circulação e pode ser perigoso para as pessoas com certos medicamentos ou com doenças cardíacas pré- existentes.