casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Vantagens da Canela para a Saúde

Canela é uma especiaria culinária e também planta medicinal usada para tratar doenças como resfriado comum. Esta planta contém antioxidantes como vitaminas A, C e E, que fortalecem imunidade e saúde geral. O The World's Healthiest Foods diz que os dois principais tipos de canela, chinesa e Ceylon, têm sabores similares, mas a Ceylon é muito mais doce e refinada.

Antimicrobiana

Segundo The World's Healthiest Foods, a canela tem propriedades antimicrobianas que inibem crescimento de fungos e bactérias como Bacillus cereus. A canela também ajuda a deter crescimento de Candida, levedura agressiva. Testes laboratoriais mostraram que a canela pode em alguns casos igualar a eficácia de medicamentos antifúngicos prescritos. Muitos médicos naturopatas prescrevem canela a pacientes porque é alimento e remédio. Você pode beneficiar-se destes efeitos adicionando canela a alimentos comuns ou mastigando tabletes.

Anticoagulante

A canela também tem capacidades anticoagulantes. Coágulos sanguíneos são problema perigoso mais provável com idade ou após lesão ou cirurgia. O corpo tenta lidar com coágulos e dissipá-los, mas coágulos podem ficar grandes demais e viajar para outras áreas como coração, cérebro e pulmões. Isso pode resultar em AVC ou morte.

Cinamaldeído é componente na canela com capacidades anticoagulantes e ajuda a inibir agregação de plaquetas sanguíneas. Além disso, a canela ajuda a reduzir inflamação, essencial para prevenir doenças.

Rica em Nutrientes

A canela também é uma especiaria muito rica em nutrientes. The World's Healthiest Foods afirma que a canela é ótima fonte de manganês, mineral traço. Também contém cálcio, ferro e fibra dietética. Cálcio melhora saúde óssea e fibra é vital para digestão saudável. Muitas pessoas simplesmente tomam canela para aliviar constipação e outros desconfortos digestivos. Temperar comida com esta especiaria também pode ajudar a controlar níveis de açúcar no sangue.

Diabetes

A University of California diz que a canela pode ajudar a aliviar diabetes devido à sua atividade semelhante à insulina. Pessoas com diabetes tipo 2 desenvolvem resistência à insulina, impedindo células de receber glicose necessária. Mais pesquisa precisa ser feita, mas resultados mostram que a canela pode ajudar a reduzir resistência à insulina.