Benefícios do Sumo Kale

Kale , que é um primo de repolho, contém muitas vitaminas e minerais diferentes. Os benefícios do sumo de couve são muitos, incluindo doses saudáveis de ferro, cálcio e vitaminas essenciais. Kale pode provar muito amargo por conta própria, por isso é melhor para o suco de vegetais folhosos com itens doces , como maçãs e cenouras. Guarde couve fresca na geladeira , já que murcha e se torna mais pungente , se deixado de fora. Ferro

suco de couve é uma fonte concentrada de ferro, o que ajuda a afastar a anemia por transportar oxigênio para as células do sangue . Para maximizar este benefício suco de couve, certifique-se de adicionar um pouco de suco de frutas cítricas . O ácido cítrico na quebra o ferro , tornando mais fácil para o corpo humano para absorver a totalidade do montante de que a partir do suco de couve.
Vitamina C

vitamina C é outro benefício do suco de couve. Esta vitamina essencial promove um sistema imunitário saudável e e protege contra a doença cardiovascular . A vitamina C também ajuda a afastar contra problemas de visão , incluindo doenças dos olhos e problemas de saúde pré-natal. Suco
vitamina A

Kale é uma excelente fonte de vitamina A . vitamina A, que é encontrada principalmente em produtos de origem animal , ajuda a função olhos normalmente. Os antioxidantes no Vitamina A neutralizar os radicais livres que podem danificar o corpo , ajudando-o a proteger-se contra a doença eo dano celular .
Cálcio

cálcio , que é um dos principais benefícios do sumo de couve , ajuda o corpo a desenvolver ossos e dentes saudáveis . Ela também ajuda na coagulação do sangue , função muscular saudável e a transmissão de sinais nervosos . O cálcio é encontrado principalmente em produtos de origem animal , por isso, suco de couve pode ser extremamente útil para aqueles que não consomem produtos à base de leite .