Informação Nutricional em veado -do-chão

veado -do-chão às vezes é visto como a carne saudável, com múltiplos benefícios nutricionais. Considere os fatos nutricionais positivos e negativos antes de adicionar carne de veado para a sua dieta . Servindo

O USDA define uma porção de carne de veado como um 93 g patty de chão, carne de veado pan- assado . Esta é uma porção que é um pouco maior do que três onças
gordura

Uma das duas principais desvantagens nutricionais de veado é o elevado teor de gordura . Há 8 g de gordura por porção de carne de veado . Desse total, 4 g são de gordura saturada , um tipo de gordura que pode causar problemas cardíacos.
Colesterol

O outro inconveniente nutricional de carne de veado é o alto colesterol de carne . Uma porção de carne de veado contém 30 por cento de sua quantidade diária recomendada de colesterol. O colesterol alto também pode levar a problemas de saúde do coração .
Protein

veado é uma excelente fonte de proteínas, no entanto. Uma porção de carne de veado tem 49 por cento de sua quantidade diária recomendada de proteína , uma parte importante do crescimento muscular e reparação. Há 24,6 g por porção.
Vitaminas

veado tem um monte de diferentes vitaminas por porção , mas alguns se destacam pelo seu conteúdo superior. Uma porção tem 43 por cento de seu valor diário de niacina , além de pelo menos 20 por cento do seu valor diário de tiamina, vitamina B6 e vitamina B12.
Minerals

veado é igualmente elevada em alguns minerais importantes . Uma porção tem 32 por cento de seu valor diário de zinco e 17 por cento de seu valor diário de ferro.