Dieta recomendada para a gota sofredores

A gota é uma condição dolorosa que geralmente ataca o dedão do pé , mas pode afetar outras articulações como o cotovelo, punho, dedos , joelho, curar, peito do pé e tornozelo. Se você sofre de gota , você sabe que ele pode tornar-se doloroso o suficiente para que o mais leve toque é insuportável. Os sintomas de gota

Segundo MedicineNet.com , ataques de gota venha rapidamente. Os sintomas começam com dor acompanhada de calor na área articulações, inchaço , sensibilidade e vermelhidão. Ataques de gota

aguda pode causar uma febre no sofredor gota, e episódios de gota pode durar algumas horas ou dias , ou mesmo semanas.
Causas

Enquanto todo mundo tem ácido úrico no seu corpo , se você sofre de gota , você , sem dúvida, ter acumulado níveis mais elevados. O ácido úrico é o produto da degradação das purinas , que são encontrados em muitos alimentos . Se o seu corpo não é capaz de processar o ácido úrico, em seguida, uma superabundância ocorre .

Ácido úrico provoca cristais de urato de sódio para formar nas articulações . Estes cristais podem levar a inflamação dolorosa . Com o tempo, podem formar depósitos duros em suas articulações, em última análise, danificando-os .
Quem recebe Gout

Segundo Gout.com , gota geralmente ataca entre o idades de 40 e 50 nos homens , e após a menopausa nas mulheres.

nas mulheres, outras condições, tais como pressão arterial elevada , que afeta os rins, ou medicamentos que afetam a capacidade do organismo de processar o ácido úrico, pode ser um fator contribuinte.

Os homens são mais propensos a ataques de gota do que as mulheres , e as crianças e adultos jovens raramente sofrem de gota.
dieta para a gota

para comer os melhores alimentos para a gota , você deve consumir uma dieta que contém alimentos que são frescos, com o mínimo de processamento possível

Por sua gota dieta saudável , se concentrar em ajudar seu corpo a se livrar do ácido úrico . - beber bastante líquidos , com foco em beber muita água para ajudar a expulsar seu sistema.

Bio- Medicina relata que a ingestão de produtos lácteos com baixo teor de gordura pode ajudar a reduzir o risco de gota , para ter certeza de obter o seu porções de leite em cada dia .

alimentos de baixa purina irá produzir ácido úrico menos em seu corpo. Estes incluem arroz, macarrão , azeitonas, ovos, frutas , verduras, tomates , pães , café e chocolate. Note-se que , apesar de café e chocolate são baixos em purinas , você ainda deve consumi-los com moderação.

Alimentos a evitar

Sua dieta para a gota envolve não apenas comendo o . melhores alimentos para a gota, mas evitando purina produzir alimentos que podem ajudar a desencadear ou agravar a gota

Segundo Gout.com , os alimentos que devem ser evitados , se você sofre de gota são: carnes de órgãos , carne bovina , carne de porco e cordeiro , aveia, feijão , lentilhas e ervilhas , cogumelos, espinafre, aspargos, couve-flor e álcool. Frutos do mar , como a sardinha , anchova, arenque , vieiras, haddock , truta e bacalhau também deve ser evitado.