Como aumentar plasma sanguíneo

O plasma sanguíneo é claro mistura de proteínas e uma solução de sal , e transporta as plaquetas do sangue , e as células brancas e vermelhas do sangue . Plasma , que compõe 55 por cento do volume de nosso sangue, também traz alimento para as células e ajuda a remover os resíduos que está em nosso metabolismo. É uma boa idéia para se certificar de que você tem o plasma sanguíneo suficiente em seu corpo para manter o resto do seu funcionamento sangue corretamente. Instruções
1

Aumente a ingestão de proteína por comer mais alimentos ricos em proteína, como ovos, queijo, frango, peixe, leite e iogurte. Uma dieta rica em proteínas - pesado vai ajudar a construir mais de plasma em sua corrente sanguínea.
2

Adicione suplementos de proteína e bebidas de proteína em sua dieta . Não deixe de conferir também o efeito colateral de qualquer prescrição de medicamentos atuais que você está tomando , a fim de descobrir se um medicamento está causando menos plasma em seu corpo.
3

Certifique-se de está recebendo quantidade suficiente de vitamina C regularmente para aumentar o ácido ascórbico , que é uma parte vital do plasma sanguíneo. Coma muita fruta para aumentar a ingestão de ácido ascórbico.
4

Aumentar os níveis de triglicérides , incluindo uma boa quantidade de gordura na sua dieta . Triglicerídeos são vitais para o desenvolvimento de plasma do sangue , e pode ser encontrada em colesterol e hidratos de carbono . Só comer pequenas quantidades de colesterol para aumentar segurança seus níveis de triglicérides. Por exemplo, uma pequena propagação da manteiga na torrada seria útil para impulsionar o plasma sanguíneo.
5

Exercite-se regularmente . Como seu batimento cardíaco se eleva durante o exercício, mais sangue é bombeado do coração , fazendo com que o plasma sanguíneo a ser desenvolvido mais rapidamente e em maiores quantidades.