Formas Naturais de Reduzir Cabelos Brancos: Nutrição e Dieta

Se você está determinado a evitar o aparecimento de cabelos brancos, ou já começou a branquear e quer cortar o mal pela raiz, existem maneiras de reduzir a incidência de branqueamento — mesmo que a condição possa bem ser geneticamente baseada. Se seus pais branquearam prematuramente, você provavelmente também branqueará. Mas existem métodos disponíveis que outras pessoas tiveram sucesso em seus esforços para reduzir ou prevenir cabelos brancos.

O que Você Vai Precisar

• Vitaminas
• Suco de grama de trigo

Instruções

1. Repense sua dieta. Certifique-se de obter iodo e ferro suficientes. Se você tem deficiência de ferro (anêmico), isso pode exacerbar a queda de cabelo e pode afetar a cor do seu cabelo. Tome suplementos de ferro e/ou coma alimentos ricos em ferro. Iodo é encontrado em frutos do mar, bananas e cenouras — esta última sendo particularmente útil para manter uma cabeça saudável de cabelo que ainda tem pigmento (cor), segundo Womenfitness.net.

2. Note que a produção de melanina tem tudo a ver com a cor do seu cabelo. À medida que envelhecemos, o suprimento de melanina diminui, e nosso cabelo antes escuro, ruivo ou loiro se torna transparente porque não há mais pigmento nele. Acredita-se que estresse contínuo pode desencadear o aparecimento de cabelos brancos, segundo Worldofhair.com. O estresse pode perturbar o equilíbrio e produção de melanina. Comer bem, lidar com seu estresse apropriadamente, obter quantidades adequadas de sono e tomar suplementos diários pode evitar cabelos brancos.

3. Tome uma vitamina que contenha vitaminas do complexo B, especificamente Biotina, considerada alimento para o cabelo. Se você é deficiente em vitaminas do complexo B ou tem falta de ferro, cobre e/ou iodo, isso pode exacerbar o branqueamento do seu cabelo.

4. Perceba que a Vitamina B-5, também chamada ácido pantotênico, pode prevenir o branqueamento prematuro do cabelo, segundo Vitaminstohealth.com.

5. Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado e farinha, porque acredita-se que esses itens acelerem o branqueamento do cabelo, segundo Home-remedies-for-you.com.

6. Perceba que certas condições médicas — como Doença de Graves, hipertireoidismo, Doença de Hashimoto e hipotireoidismo — estão associadas ao aparecimento de cabelos brancos. Se você acha que pode estar sofrendo de alguma dessas doenças, consulte seu médico e faça tratamento, se necessário.

7. Pare de fumar se você é fumante. Fumar tem sido ligado ao branqueamento prematuro do cabelo.

8. Considere usar remédios herbais, mas discuta isso com um fitoterapeuta antes de prosseguir. Existe uma erva chinesa chamada Fo Ti — também conhecida como He Shou Wu — que supostamente restaura a cor do cabelo, segundo Add-Hair.com.

9. Use infusões de sálvia para tonificar e escurecer seus cabelos brancos. Add-Hair.com relata que sálvia tem sido usada por anos para cobrir cabelos brancos.

10. Earthnotions.ca relata que beber suco de grama de trigo devolverá seu cabelo branco à sua cor original.