Healthy Foods Fun for Kids

Crianças se divertem com os alimentos ao fazer escolhas saudáveis . Frutas frescas são agradáveis para as crianças a aparecer na sua boca e comer enquanto estiver em trânsito . Servindo legumes em forma criativa convida as crianças a usar a sua imaginação . Biscoitos ricos em fibras saudáveis fazem lanches empilháveis. Substitua carnes magras em favoritos crianças para uma alternativa saudável . As crianças vão desfrutar de escolher suas próprias coberturas a partir de uma barra de iogurte congelado . Frutas

suculenta fruta fresca faz um lanche rápido emocionante para as crianças . Muitas frutas são convenientemente embalado em sua própria pele tornando-os facilmente transportável. Crianças desfrutar do prazer interativa de pealing uma banana ou arrancar uvas fora da videira . Para criativo apresentação lanche fruta, maçãs fatia finas , polvilhe com canela e leve ao forno a 250 graus por 15 a 20 minutos ou até dourar. Isso produz chips de maçã torradas que são muito mais saudáveis do que os chips de batata. Sirva melancia ao ar livre, e as crianças podem ter um concurso de cuspir semente.

Legumes

Transform legumes em refeições saudáveis e divertidas para as crianças . Vegetais presentes em formas criativas que são spin-offs de opções menos saudáveis. Fritas de feijão verde são uma alternativa saborosa e saudável para batatas fritas. Adicionar emoção para um sanduíche de queijo grelhado ou macarrão e queijo jantar adicionando tomates em fatias finas . As crianças também gostam de pastagem em vegetais crus a qualquer hora. Corta-se cenouras, aipo , brócolis, couve-flor e em pequenos pedaços e sirva com molho ranch livre de gordura . Cortar os pedaços pequenos para que eles se encaixam em toda a boca do seu filho. Para o jogo alimento adicional servir estas mordidas vegetais com pauzinhos e desafiam as crianças a comer com eles.
Grãos

ricos em fibras integrais bolachas são salgadinhos saudáveis que são divertidas para mergulhar . Leia o conteúdo nutricional do lado da caixa para encontrar um cracker ou nítido que é feito com grãos integrais e tem pelo menos 2 gramas de fibra por porção. Fornecer uma seleção de molhos saudáveis e coberturas para permitir que as crianças criem suas próprias combinações de sabores . Conte com as crianças a sanduíche juntos dois biscoitos com manteiga de amendoim. Eles vão aproveitar a usar as mãos e comendo os resultados.
Carnes magras

Servindo carnes magras para as crianças de forma criativa vai colocar um sorriso no rosto e uma energia fonte em sua barriga. Entregando-se em versões saudáveis e saborosos pratos de carne que são geralmente considerados junk food faz comer mais emocionante para as crianças . Sirva mini- sliders peru moído cheeseburger em vez de usar carne tradicional chão para reduzir significativamente a ingestão de gordura do seu filho. Receber as crianças envolvidas na formação dos mini rissóis hambúrguer e preparar as coberturas. Faça os hambúrgueres pequeno para que as crianças têm espaço para experimentar diferentes combinações de toppings antes que eles estão cheios.

Sobremesas

As crianças gostam de desenhar a sua própria sobremesa quando você configurar uma congelada saudável bar iogurte. Configure o seu bar com baunilha e pelo menos uma outra opção de frozen yogurt . Prepare uma seleção de coberturas de frutas . Blueberries congeladas , uma lata tensa de petiscos abacaxi, morangos fatiados ou congelados são topo opções populares. Adicione um par de cereais baixo teor de açúcar , algumas nozes ou granola baixo teor de gordura para que as crianças terminam seu sundae com um crunch.