casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Alimentos Fortificados com Esteróis e Estanóis Vegetais

Pastas e Molhos para Salada

Margarinas, pastas e molhos fortificados ajudam a atingir a meta de 1-2 g/dia de esteróis/estanóis (ocidental médio consome <500 mg). Ex.: Promise Activ: 1 g por colher de sopa.

Pães e Cereais

Grãos integrais (arroz integral, farelo, gérmen de trigo, farelo de aveia/arroz) são fontes naturais. Alguns pães e cereais recebem fortificação extra. Ex.: Oroweat Whole Grain and Oat: 0,8 g em 3 fatias.

Bebidas

Leites de arroz/soja e suco de laranja fortificados. Ex.: Silk Heart Health Vanilla Soymilk: 0,65 g por porção.

Sobremesas

Produtos como VitaMuffin VitaTops Romã e VitaBrownie Chocolate Amargo: ~0,4 g por porção.