Zinc & Angina Dor

Se artérias estão bloqueadas eo coração não recebe sangue suficiente , dor no peito e desconforto grave , conhecida como angina, podem ocorrer. Cerca de 7 milhões de americanos relatam que eles sofrem de angina, que é atribuído à doença arterial coronariana subjacente. Zinco

Um dos mais importantes minerais que o corpo precisa é de zinco. É responsável por cerca de 300 reações enzimáticas e é essencial para o crescimento , fertilidade , visão, imunidade e sensibilidade gustativa . Foi recentemente descoberto que o zinco desempenha um papel crucial na doença cardíaca , também.
Zinco e Doença Arterial Coronariana

Um estudo publicado no " Journal of the American College of Nutrition " de 3575 temas concluíram que uma menor ingestão de zinco aumenta o risco de doença arterial coronariana, diabetes , hipertensão e triglicérides elevados.
zinco e Angina

Desde angina é um sintoma de doença arterial coronariana , a falta de zinco na dieta aumenta a probabilidade de angina. Um estudo agosto 2005 publicado na revista " Medical Hypothesis ", diz , " de zinco de alta dose deve ser considerada como fundamental na terapia do processo de aterosclerose de rescindir angina pectoris e restaurar a função cardíaca jovem. " Consequentemente, uma ingestão saudável de zinco é considerado uma importante medida preventiva contra angina.

Fontes de zinco
Red carnes e aves são ricas fontes de zinco. homens

adultos necessitam de 15mcg de zinco por dia, enquanto as mulheres adultas requerem 12mcg e filhos sobre 10mcg . Ricas fontes de zinco são carne vermelha , aves e produtos lácteos. A carne vermelha contém 3.5mcg por 100 gramas , os ovos 1.3mcg , 1.5mcg aves e produtos lácteos 1.2mcg por 100 gramas. Produtos vegetais contêm algum zinco , bem , mas não é facilmente absorvido pelo organismo.
Aviso

Embora o zinco é um dos elementos-traço mais importantes , é é possível fazer muito. Ingestão de zinco de mais de 30mcg por dia pode causar náuseas, vômitos, sonolência e dores de cabeça. Também inibe a absorção de outros nutrientes essenciais , como ferro e cálcio, sendo que ambos são necessários para o crescimento e bom funcionamento do corpo.