Como a investigação Nutrição para Fast Food

Se você decidiu que é hora de fazer algumas mudanças em sua vida que promovam bem-estar geral , uma área de foco é a sua dieta . Quanto você come é importante , mas assim é o valor nutricional do que você come . Se você encontrar-se comer fora tão frequentemente como ou mais do que cozinhar em casa, você precisa saber o quão nutritiva - ou não nutritivos - as escolhas estão ao seu restaurante favorito fast food. Instruções
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Olhe para pesquisadores independentes on-line. Sites como o fast- nutrition.info -food lista informação nutricional para mais de trinta restaurantes de fast food , incluindo McDonald, Arby e Pizza Hut . Escolha o restaurante , clique sobre a comida que você pedir na maioria das vezes , e uma mesa idênticos aos que você encontra em todas as suas compras processadas em preto e branco Nutricional aparece na tela.
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Obter rápida respostas do seu iphone , se você tiver um. Olhando -se a informação nutricional fast food on-line é ótimo se você sabe de antemão que você vai a um restaurante fast food específico com antecedência. Se a sua visita a Wendy ou Long John Silver é uma decisão spur- de - momento , você não tem que perder a chance de fazer opções de refeição nutricionalmente som. Um restaurante fast food nutrição aplicativo está disponível para iphones que lhe dão a informação que você precisa sempre que você precisar .
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Verifique com o próprio restaurante. A maioria dos restaurantes de fast food oferecem aos seus clientes folhetos ou folhas forro bandeja que contêm informações básicas de nutrição para seus itens de menu mais populares. Embora esses papéis podem ajudá-lo a fazer uma rápida escolha melhor , eles podem não incluir informações sobre todos os itens do menu. Se você puder, levar para casa informações com você e compará-lo com o que você encontrou on-line , ou a informação que você tenha obtido a partir de uma fonte menos preconceituoso do que a gestão do restaurante.