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Benefícios da Laranja e Chá Verde de Jasmim: Antioxidantes, Emagrecimento, Coração e Câncer

Conhecido há séculos como um dos chás mais perfumados, o chá verde de jasmim, arguivelmente o chá perfumado mais popular do mundo, também tem inúmeros benefícios para a saúde. Adicione a isso notas de laranja ou casca de laranja e você tem uma potência antioxidante, combate ao câncer e promoção de perda de peso. Feito de folhas de chá verde, jasmim e notas de flor de laranja, esta bebida extremamente popular com seu aroma poderoso acalma e suaviza os sentidos enquanto cura o corpo.

Antioxidantes

Combinar chá verde, jasmim e laranja em uma xícara de chá ajuda a livrar seu corpo de radicais livres que danificam as células do corpo. O chá verde é abundante em catequinas, o tipo mais forte de polifenóis, um antioxidante que neutraliza radicais livres e o dano que causam. E como o chá verde é minimamente processado, estes polifenóis, particularmente epigalocatequina-3-galato (EGCG), são mais concentrados e portanto mais poderosos no corpo. Polifenóis, um tipo de flavonoide, pensa-se que têm 20 vezes a potência das vitaminas C e E, particularmente no que se refere a reduzir os efeitos do envelhecimento. Mas não vamos subestimar a vitamina C. Abundante na laranja, a vitamina C, um antioxidante solúvel em água, ajuda a desarmar radicais livres e prevenir danos dentro e fora das células.

Perda de Peso

Beber chá verde de jasmim com laranja pode ajudar naturalmente em um regime saudável de perda de peso. A combinação de cafeína, antioxidantes, sabor e aroma auxilia em um metabolismo mais rápido e mais resistência para exercícios. O chá de jasmim é conhecido por ajudar a inibir a absorção de gordura e colesterol, enquanto o chá verde usa gordura como combustível, permitindo que seja excretada mais rapidamente do corpo. E a laranja é abundante em liminoides, um composto conhecido por promover boa saúde geral.

Proteção Cardíaca

Laranjas há muito são promovidas por terem benefícios de redução de colesterol, bem como proteção contra doenças cardíacas e pulmonares. Mas o chá verde também tem muitos benefícios cardioprotetores ao quebrar triglicerídeos no sangue, afinar o sangue para prevenir coágulos, proteger o coração com polifenóis e ajudar a minimizar danos e impulsionar recuperação após um ataque cardíaco.

Prevenção do Câncer

Jasmim, laranjas e chá verde todos têm propriedades de combate ao câncer. No jasmim, acredita-se que o próprio aroma possa ter propriedades de combate ao câncer. Antioxidantes do chá verde não apenas causam a morte de células cancerígenas, mas também impedem novas células de se desenvolverem em múltiplos tipos de cânceres, incluindo próstata, bexiga, ovário e colorretal. E é bem conhecido que a vitamina C nas laranjas protege contra cânceres de estômago, boca, pele, pulmão, mama e cólon.

Consumo Ideal

Embora grande parte da pesquisa feita sobre os benefícios do chá verde seja baseada na tradição oriental de consumir três a quatro xícaras por dia, apenas uma xícara de chá verde de jasmim com laranja por dia fornece antioxidantes suficientes para fazer uma diferença visível em sua saúde geral e bem-estar.