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Minerais Essenciais para o Crescimento Natural do Cabelo

Equilíbrio Mineral para Cabelos Fortes e Saudáveis

Diversos minerais promovem o crescimento capilar natural e são encontrados em muitos alimentos. Suplementos também existem, mas consulte seu médico sobre tipos e dosagens. O equilíbrio correto contribui para fios fortes e saudáveis.

Ferro

Essencial para crescimento e força do cabelo. Fontes: carne vermelha, ovos, peixes, vegetais verde-escuros (espinafre).

Zinco

Fortalece folículos, prevenindo queda e afinamento. Encontrado em alimentos ricos em proteína: carne vermelha, salmão, feijões.

Cálcio

Ajuda o cabelo a crescer forte e saudável. Fontes: peixes, nozes, feijões, laticínios.

Magnésio

Em conjunto com o cálcio, promove crescimento. Fontes: peixes, nozes, grãos integrais, vegetais verdes.

Cobre

Estimula crescimento e mantém folículos saudáveis. Fontes: frutos do mar, leguminosas, vegetais verdes, nozes, soja.