Dietas de Restrição de Calorias

Pesquisa realizada em ratos , moscas e macacos mostraram que uma dieta de calorias restrição aumenta expectativa de vida e retarda o processo de envelhecimento. Muitos cientistas acreditam que uma dieta de calorias restrição terá os mesmos benefícios anti-envelhecimento para os seres humanos . História

em dietas de restrição calórica , os ratos foram mostrados para viver até 40 por cento mais do que os ratos alimentados com dietas normais. Vinte anos atrás, pesquisadores da Universidade de Wisconsin começou a estudar os efeitos de uma dieta de baixa caloria em primatas. Os resultados iniciais , publicado em julho de 2009 , mostraram que os macacos rhesus do estudo estão experimentando menos diabetes , câncer, doença cerebral e doenças cardíacas.
Características

De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento , uma dieta de calorias restrição envolve a redução de calorias em 25 por cento a 40 por cento .

Considerações

Segundo o Dr. Mark P. Mattson no Instituto Nacional do Envelhecimento , restringindo calorias mesmo um dia por semana pode ter benefícios anti-envelhecimento de longo prazo. Isso também é chamado de " jejum intermitente ".
Aviso

Os cientistas admitem que é difícil manter uma dieta com 25 por cento a 40 por cento menos calorias.

potenciais

os cientistas estão a explorar o potencial do resveratrol ( encontrado no vinho tinto ) e outras drogas que poderia reproduzir o efeito de uma dieta de restrição calórica . Resveratrol também é encontrada em frutas vermelhas e roxas , como uvas, amoras e framboesas.