Quais são os benefícios de Jovem Água de Coco

? Cocos verdes jovens estão cheios de água doce de noz opaco . A água de coco é bastante diferente do leite de coco , o qual é um líquido espesso pressionado a partir de polpa de coco . A água de coco é uma bebida leve e saudável e nutritiva que pode ser encontrado engarrafado na loja de alimentos saudáveis ou apreciado em linha reta de um jovem de coco verde fresco. Minerais

água de coco Young é uma fonte rica de vitaminas e minerais. Magnésio , potássio e cálcio estão disponíveis em abundância em água de coco.
Vitaminas

vitamina B6, niacina e ácido fólico são três dos oito essenciais vitaminas do complexo B , que são os principais responsáveis para a absorção e utilização de nutrientes em alimentos . A água de coco também tem alguma vitamina C.
Aminoácidos

Os aminoácidos são abundantes em água de coco. Os aminoácidos são gorduras que não são produzidos pelo corpo . Óptima saúde requer uma dieta rica em aminoácidos essenciais.
Anti- oxidantes

água de coco é uma boa fonte de antioxidantes . Anti-oxidantes preservar e proteger a estrutura celular contra os danos dos radicais livres.
Nutrição

A água de coco é baixa em calorias , enquanto continuam sendo alta em nutrição. Um copo de água de coco tem 46 calorias e 4 calorias de gordura.