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Fatos Nutricionais da Coca-Cola: Calorias, Carboidratos e Ingredientes - A Verdade Revelada

Coca-Cola, um dos refrigerantes mais populares ao redor do mundo, é um famoso embaixador para bebidas. Este clássico popular contém ingredientes que não caem exatamente na categoria de nutrição. Muitas pessoas bebem Coca-Cola sem saber seu conteúdo nutricional e como pode afetar o corpo.

Coca-Cola Classic

Uma porção de 240 ml (8 oz) da bebida clássica popular contém 97 calorias, 27g carboidratos, 33mg sódio, 41mg fósforo, com 23mg cafeína.

Diet Coke

Diet Coke atende aqueles que contam calorias. Uma porção de 240 ml contém 1 caloria, carboidratos vestigiais, 28mg sódio, 12mg potássio, 18mg fósforo, 31mg cafeína e 125mg do adoçante artificial aspartame.

Nutrientes?

Coca-Cola contém virtualmente nenhum nutriente benéfico ao corpo. É carregada de açúcar, ou adoçantes artificiais, cafeína e aditivos. Também contém fósforo, que pode levar a osteoporose. Fósforo retira cálcio dos ossos em estudos com animais.

Cafeína

A Food and Drug Administration dos EUA regula quantidade de cafeína em refrigerantes para menos de 6mg por onça fluida. Bebidas cafeinadas podem causar insônia, tremores, pressão alta e depleção de vitaminas e minerais.

Riscos

Açúcar na Coca-Cola faz açúcar no sangue disparar, bem como secreção de insulina pelo pâncreas que então derruba seu açúcar no sangue, levando a uma "queda" de açúcar. Açúcar também aumenta sua chance de ganho de peso e risco de diabetes.

Aspartame

O adoçante artificial usado em produtos Diet Coke tem sido ligado a doenças, incluindo depressão, insônia e diabetes. Quando deixado por longos períodos ou no calor, aspartame converte a formaldeído, que é carcinógeno conhecido.