Nutrição de Calrose Arroz

arroz Calrose é um estilo popular americana de arroz que é cultivado predominantemente na Califórnia. Arroz Calrose é um tipo de arroz de grão médio que é ótimo em vários pratos que utilizam arroz. Segundo a Comissão Arroz da Califórnia , a variedade Calrose do arroz é a variedade mais reconhecida nos Estados Unidos . Arroz Calrose tem muitos aspectos nutricionais que devem ser considerados antes de escolher o arroz para sua dieta.
Definição

Calrose arroz é conhecida por ser macio e pegajoso. Califórnia Arroz observa que os grãos tendem a ficar juntos . Devido a estas propriedades , o arroz pode absorver Calrose bem sabores . Arroz Calrose também consegue ficar juntos em sopas e saladas , segurando sua própria entre outros ingredientes . Arroz

Calrose é uma parte importante da indústria do arroz a Califórnia. Segundo a Comissão Arroz da Califórnia ", 85 por cento de todo o arroz da Califórnia é uma variedade Calrose ". O arroz é usado em muitos pratos mediterrâneos e asiáticos. Ele é usado para pratos como paella e sushi por causa de suas habilidades pegajosas e de captura de sabor.

Tipos

Enquanto arroz Calrose é uma parte importante da indústria do arroz a Califórnia , não é o único tipo de arroz disponível. A comissão apresenta um tipo de " grão prémio médio" nova variedade " de arroz que é listado como o arroz de sushi preferido. O arroz , assim como o arroz Calrose , mantém-se a ser rolado em sushi. Outros tipos de arroz incluem arroz arborio , arroz jasmim , arroz Basmati e Red Rice. Cada arroz tem algo diferente a oferecer. Arroz arbóreo , como o arroz Calrose , é bom para a paella.

Benefícios

arroz Calrose tem vários benefícios nutricionais. O arroz tem nenhum teor de gordura. Uma porção de um quarto copo tem 0 g de gordura. Arroz Calrose também é baixa em calorias. Este mesmo servindo apenas tem 150 calorias.

Arroz Calrose é uma grande fonte de hidratos de carbono e é perfeito para aqueles que estão olhando para a energia. Uma porção tem 33 g de carboidratos. Este é de 11 por cento de sua quantidade diária recomendada de carboidratos. Arroz Calrose também tem uma boa quantidade de niacina, com 4 por cento do seu serviço diário .

Considerações

Calrose arroz é um bom prato ou além de sopa e saladas . Arroz Calrose não deve ser considerado uma parte extensa de uma dieta , no entanto. Arroz Calrose não é considerado uma boa fonte de colesterol , tornando-se uma boa opção para aqueles que estão assistindo o seu colesterol . Arroz Calrose falta em fibra dietética, vitamina A, vitamina C , cálcio e ferro . Uma porção tem uma pequena quantidade de proteína (3 g por dose ) . Isso é menos de 10 por cento do seu valor diário de proteína.
Aviso

Aqueles que estão olhando para perder peso pode querer ficar longe de grandes porções de arroz Calrose . Como outros tipos de carboidratos e amidos , arroz Calrose é rico em carboidratos . Para alguns, esta energia é um benefício . Para outros, estes açúcares são prejudiciais para uma dieta . Quem está à procura de limitar a sua ingestão de carboidratos pode querer limitar -se a uma porção completa de arroz.