Alimentos que se livrar da celulite

Na sociedade corpo-consciente de hoje é importante para manter a sua aparência. Procedimentos de perda de peso , dermatologia cosmética e cirurgia plástica não são mais vistos como tabu. No entanto, tais quick-fix (e muitas vezes caro) tratamentos nem sempre são uma opção viável para a celulite. Por ter uma melhor compreensão do que causa a celulite e as escolhas alimentares específicos que ajudam a diminuí-la , você pode tomar decisões nutritivos para a pele covinha - livre saudável. Causas

celulite é simplesmente células de gordura que pego no tecido conjuntivo sob a superfície da pele. Esse acúmulo de células de gordura debaixo da pele pode aparecer irregular ou reentrâncias como a pele perde a elasticidade com a idade. De acordo com o Dr. Len Kravitz , Ph.D. " 90 a 98 % dos casos ocorrem em mulheres celulite . " A celulite é mais comum em mulheres , como resultado de variações na estrutura das células de gordura em homens e mulheres . Além disso, a diferença nos níveis hormonais entre os sexos também é um fator .

Interessante o suficiente, a celulite não é específico para pessoas que estão acima do peso , uma vez que a condição é em grande parte resultado da genética. No entanto algumas modificações em sua dieta pode diminuir consideravelmente a aparência da celulite .
Nutrição adequada

Segundo Howard Murad , MD, fundador da Murad Skincare e autor de A Celulite Solução " . a coisa mais importante para combater a celulite é nutrição Como eu sempre digo , antes que houvesse a medicina , não havia comida - e os alimentos certos na proporção certa pode reparar as células e melhorar drasticamente a aparência da celulite . " Enquanto não há cura infalível existe, a nutrição adequada pode efetivamente tratar e melhorar a celulite.

Reduza o consumo de alimentos processados e carboidratos refinados , uma vez que estes contribuem para a produção de gordura em excesso . Evite beber refrigerantes como a cafeína acaba mais toxinas que são facilmente capturados em tecido adiposo. É importante beber bastante água durante o dia para lavar essas toxinas do corpo . O Instituto de Medicina recomenda que as mulheres bebem cerca de 3,7 litros de água por dia.

Mix frutas mais cruas, legumes frescos , carnes magras e cereais integrais em sua dieta. Impulsionar as refeições com proteína adicional e fibra ajuda a restaurar os músculos e estimular o metabolismo . Couve roxa , cebola, espinafre e cenoura são todas boas opções rebentando- celulite . Um plano de refeições de combate a celulite de sucesso deve incluir alimentos ricos em bioflavonóides , como repolho e frutas cítricas como a toranja e tomate. Escolhas embalados antioxidantes , como chá verde ou blueberries são extremamente benéficas para estimular o fluxo de sangue para as células e fortalecer capilares para aumentar a velocidade com que o seu corpo pode quebrar tecido adiposo.