Que efeitos podem Alcohol & A cafeína têm sobre os níveis de hidratação do corpo

? É comumente entendido que bebidas alcoólicas e cafeinadas não são saudáveis quando usado em excesso. Embora haja muitas razões para isso, uma razão importante, mas muitas vezes esquecido é que eles causam desidratação. Desidratação

O corpo humano precisa de uma certa quantidade de água para ser saudável e para completar suas várias funções. A desidratação é a condição do corpo sofre quando não tem água suficiente para funcionar corretamente.
Diuréticos

Um diurético é qualquer substância ( comida, bebida, etc ) que faz com que a micção e perda de hidratação frequente no corpo . Diuréticos induzir o organismo a expelir não só água, mas também nutrientes que auxiliar na manutenção dos níveis de hidratação.
Álcool

álcool perturba os níveis de vários hormônios no o corpo , incluindo a vasopressina antidiurética . Sem esse hormônio , o corpo tenta liberar -se , expulsando a água através da urina em uma taxa aumentada , levando a um estado de desidratação.
Cafeína

cafeína provoca uma temporária aumento no metabolismo , o que consome recursos do corpo mais rapidamente . Isto provoca uma perda mínima de água no organismo . A cafeína também tem um efeito diurético bioquímico semelhante ao álcool, mas é muito menos intenso.
Combinação

A combinação dos dois produtos químicos produz um efeito aumentado em desidratação. Bebidas populares como Red Bull e vodka ou Jager -Bombas combinar bebidas de alta cafeína com álcool , e podem resultar em grande desidratação.