Reduza Ácido Úrico Naturalmente: Dicas de Dieta e Estilo de Vida

Eliminação de alimentos ricos em purinas

• Purinas → ácido úrico. Evite: carnes vermelhas (boi, porco), frutos do mar, ervilhas, feijões. Prefira frango/peru.
• Evite leveduras: pães, bolos, cerveja. Reduza cafeína.

Alimentos que ajudam a baixar ácido úrico

• Hidratação abundante: água, sucos naturais, leite, sopas – eliminam ácido úrico pela urina.
• Dor articular: suco de limão ou cereja preta (cereja tartar).
• Sementes: abóbora e linhaça demonstram redução de ácido úrico.