Alimentos ricos em citrulina

O aminoácido citrulina pode ter propriedades antioxidantes , e isso pode ajudar seu corpo a melhorar o fluxo sanguíneo . Mas talvez sua propriedade mais importante é como ele ajuda o corpo a criar arginina, outro aminoácido que ajuda as células do corpo se dividem, promove a cicatrização de feridas e ajudando o seu corpo para remover a amônia. Citrulina vem de várias fontes, mas é especialmente alto em um grupo seleto. Melancia Flesh

Comer carne de melancia ou beber suco de melancia concentrado proporciona elevados níveis de citrulina, segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos . Cientistas do USDA descobriram que os voluntários em um estudo sobre o tema que beberam o suco de melão apresentaram níveis mais altos de arginina , um subproduto do processamento do corpo de citrulina. O estudo levou os pesquisadores a considerar arginina como um tratamento para pressão alta, açúcar elevado no sangue , e as complicações vasculares da anemia falciforme .
Watermelon Rind

Melancia casca tem citrulina " em grandes quantidades ", de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos . A pesquisa que levou a que a descoberta sugere que as crostas geralmente descartadas " , pode produzir um produto útil a partir de um resíduo agrícola ", de acordo com um resumo da pesquisa do USDA .

de alta proteína alimentos

Os alimentos que são ricos em proteínas geralmente são ricos em citrullines , de acordo com o Guia de Saúde Vitaminas . Estes incluem carnes, peixes, ovos, leite, edamame , e outros legumes.