Acacia fibra Vs . Psyllium

Psyllium e acácia são fibras solúveis derivados de plantas diferentes , mas normalmente são usados para tratar os sintomas gastrintestinais semelhantes . Há mais investigação que tem sido feita sobre os efeitos de psyllium que não tem em fibra de acácia . Origens do Psyllium e Acacia

Psyllium é uma casca da semente de uma planta plantação também conhecido como Plantago ovata . Acacia é uma goma da árvore acácia.

Problemas gastrointestinais

fibras Psyllium e acácia são ambos usados para o tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável . Psyllium pode ser recomendada para reduzir a dor associada com fissuras anais (rachaduras na parede do ânus ) e hemorróidas.
Psyllium e redução do colesterol

Há uma grande quantidade de evidência científica que liga a ingestão de psyllium com colesterol total menor , com mais de um efeito na redução do colesterol LDL (mau colesterol ) do que a redução do colesterol HDL (colesterol bom) , de acordo com o National Institutes of Health. Por esta razão, psyllium é adicionado a alguns cereais .
Psyllium e constipação

Psyllium é um ingrediente principal em vários laxantes granel. A evidência científica tem demonstrado que a ingestão de psyllium diminui a constipação , aumentando os movimentos intestinais e diminuir o tempo de trânsito intestinal .
Pesquisa sobre Acacia fibra

Atualmente, a dosagem de fibra de acácia não é conhecido uma vez que não há pesquisa suficiente . Uma vez que a investigação está faltando em fibra de acácia , não é recomendado para mães que amamentam grávida ou .

Avisos e Efeitos colaterais

em uma pequena porcentagem de pessoas , fibras de psyllium e acácia pode causar reações alérgicas. Fibra Acacia pode reagir com alguns medicamentos, e impede especificamente a absorção da amoxicilina.