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Nutrição de carne em lata

carne em lata é um grampo para muitos durante feriados específicos , como Dia de São Patrício. A carne é curada na salmoura e servido cozido. Se você estiver considerando a adição de carne enlatada para a sua dieta , você deve saber alguns fatos de nutrição. Servindo

Três oz ( 85 g) de cozidos, curados peito carne enlatada é considerada uma porção.

Calorias

Uma porção de carne enlatada tem mais de 200 calorias.
Fat

Uma porção tem 16 g de gordura, o que representa 25 por cento do seu valor diário . Desta gordura , 5g está saturado . Isto representa 27 por cento de sua quantidade diária recomendada de gordura saturada.
Sódio

Uma porção de carne enlatada tem 964 mg de sódio , 40 por cento do seu valor diário de sódio.
Protein

Uma porção de carne enlatada fornece 15g de proteína.