Benefícios e Efeitos colaterais de óleo de semente de abóbora

O valor culinário e medicinal do óleo de semente de abóbora remonta há centenas de anos. Óleo de semente de abóbora é um grampo na dieta dos antigos astecas , enquanto os nativos americanos usaram o óleo para tratar doenças nos rins e eliminar parasitas intestinais. O óleo também tem sido muito utilizado em muitos remédios populares . Nos últimos anos, vários estudos têm sido realizados para determinar os efeitos medicinais do óleo de semente de abóbora. A pesquisa revelou os inúmeros benefícios de saúde do óleo de semente de abóbora , juntamente com poucos efeitos colaterais. Saúde da Próstata

óleo de semente de abóbora tem sido mostrado para ajudar os homens com hiperplasia prostática benigna , ou BPH. BPH é uma condição que afeta muitos homens com mais de 50 anos de idade . Isso faz com que o alargamento da glândula da próstata e resulta em um de vários sintomas urinários. Estudos mostram que o óleo de sementes de abóbora ajuda a reduzir os efeitos da HBP , inibindo o crescimento da próstata induzido por testosterona . Um estudo observou que que " o efeito protetor do óleo de semente de abóbora foi significativa. "
Incontinência

óleo de semente de abóbora tem sido mostrada para ajudar as mulheres que sofrem de bexiga hiperativa e incontinência , fortalecendo os músculos do assoalho pélvico . Um estudo mostrou melhora significativa em mulheres que receberam uma combinação de óleo de semente de abóbora e extratos de sementes de soja. O único efeito colateral relatado neste estudo foi de ligeira indisposição gástrica .
Saúde Ocular

óleo de semente de abóbora é rica em zeaxantina, um carotenóide que protege a retina e retarda a progressão da degeneração macular , uma das principais causas de perda visual e cegueira . A Unidade de Epidemiologia Ambiental Conselho de Pesquisa Médica da Universidade de Southampton , na Inglaterra relata que zeaxantina " pode ser muito mais importante na prevenção ou estabilizar a degeneração macular do que se pensava anteriormente ".
Melhoria do sono

óleo de semente de abóbora

reduz os efeitos da HBP em homens e bexiga hiperativa em mulheres , resultando em um sono melhor desde menos ida ao banheiro são feitas. Melhor sono melhora a saúde em geral.
Antioxidante Benefícios

óleo de semente de abóbora contém quantidades significativas de carotenóides e tocoferóis, ambos os quais têm propriedades antioxidantes. Os carotenóides são ricos em vitamina A e tocoferóis são uma boa fonte de vitamina E.
outros benefícios de saúde

Além de fornecer o antioxidantes da vitamina A e E, semente de abóbora o petróleo é uma boa fonte de magnésio, manganês, fósforo e zinco. Os ácidos graxos no óleo de semente de abóbora também proporcionar lubrificação das articulações , protegendo contra doenças inflamatórias, tais como a doença e artrite comum . Óleo de semente de abóbora também é rica em fitoesteróis, que foram mostrados para reduzir os níveis de colesterol.
Efeitos colaterais

óleo de semente de abóbora tem , até agora , não foram encontrados para causar efeitos colaterais negativos (além ligeira indisposição gástrica ) ou para interagir com medicamentos . É sempre bom , no entanto, discutir adicionar novos suplementos ou mudar -lhe regime dietético com seu médico antes de começar.
Usando óleo de semente de abóbora

suplementos de óleo de sementes de abóbora são prontamente disponíveis em lojas de alimentos saudáveis e nutritivos. O óleo de noz verde com sabor , escuro prensado a frio não é tão amplamente disponível, mas pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou onde os alimentos gourmet são vendidos . O óleo é mais utilizado em bruto , no entanto , como o valor nutricional é perdida através de aquecimento e cozimento . Óleo prensado a frio Raw é um complemento saudável para molhos para saladas ou para mergulhar o pão.