casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina D

Vitamina D é vitamina essencial encontrada em muitos alimentos como leite, ovos e queijo. Seu corpo também absorve vitamina D do sol. No entanto, falta de sol e dieta adequada deixou muitas pessoas deficientes nesta vitamina crucial. Dra. Marcelle Pick, obstetra/ginecologista e cofundadora da Clínica Women to Women, diz que deficiência de vitamina D é problema generalizado relacionado a várias condições como doença cardíaca, depressão e osteoporose.

Sudorese Severa

Segundo site Wrong Diagnosis, sudorese profusa é sinal de deficiência de vitamina D. Também pode causar inquietação e irritabilidade. Pode levar tempo para corrigir deficiência. Tomar suplementos e comer alimentos ricos em vitamina D deve ajudar após vários meses. Se severamente deficiente, consulte médico imediatamente.

Malformações Ósseas

Site Wrong Diagnosis diz que sinal sério de deficiência de vitamina D são malformações ósseas. Acontece com o tempo pois vitamina D e cálcio trabalham juntos para construir ossos e dentes saudáveis. Quando corpo carece desta vitamina essencial, ossos podem amolecer, resultando em malformações. Também pode causar pernas arqueadas e alargamento de punhos e crânio. Problema sério, especialmente para idosos propensos a fraturas.

Imunidade Baixa

Outro sinal maior de deficiência de vitamina D é imunidade baixa. Vitamina D é essencial para sistema imunológico saudável pois este nutriente encoraja corpo a produzir antibióticos naturais que combatem invasores. Se você fica doente com gripe e outros vírus maiores o tempo todo, pode estar carecendo de vitamina D. Imunidade baixa também pode ser resultado de condição médica subjacente.

Perda de Peso

Dra. Pick também diz que outro sinal de deficiência de vitamina D é perda de peso severa. Se notar que está perdendo peso e sofrendo outros sintomas, consulte médico. Dra. Pick recomenda beber leite fortificado e pegar sol pois seu corpo não produz vitamina D sozinho.

Problemas Renais

Segundo site Women to Women outro sinal são problemas renais. Pode resultar em sintomas como infecções urinárias e sangue na urina. Rins não funcionam corretamente em pessoas severamente deficientes em vitamina D.

Fadiga

Outro sinal é fadiga e baixos níveis de energia, segundo Women to Women. Se está cansado o tempo todo, pode sofrer de condição médica subjacente ou deficiência de vitamina D. Fadiga pode levar a outros problemas como dificuldade para dormir e depressão. Fadiga também ligada a anemia (contagem baixa de glóbulos vermelhos), então pode precisar suplementar dieta com vitamina D e ferro.