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O Que Significa Probiótico

O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM) observa que probióticos são bactérias semelhantes aos microrganismos benéficos que existem naturalmente no trato digestivo. Probióticos são tipicamente consumidos em alimentos ou suplementos.

Função

Como observa o gastroenterologista Michael Picco, M.D., da Mayo Clinic, probióticos não são necessários para uma boa saúde. Eles podem fornecer alguns dos mesmos benefícios, porém, das bactérias que naturalmente existem no seu intestino.

Efeitos

O Dr. Picco diz que probióticos auxiliam a digestão e combatem bactérias prejudiciais.

Usos

Picco afirma haver "evidência encorajadora" para apoiar o uso de probióticos no tratamento de diarreia, síndrome do intestino irritável (SII) e infecções por fungos. Probióticos também podem desempenhar papel na prevenção de recorrência de câncer de bexiga e eczema em crianças.

Alimentos

Iogurte, leite fermentado e não fermentado, missô, tempeh e alguns sucos e bebidas de soja contêm probióticos, segundo o NCCAM. Às vezes as bactérias ocorrem naturalmente ou são adicionadas durante o processamento.

Tipos

O NCCAM observa que os dois tipos mais comuns de probióticos são Lactobacillus e Bifidobacterium.