Queimadores de gordura naturais que pode ser facilmente preparada em casa

Aprender a preparar refeições saudáveis é uma habilidade que irá beneficiar você e aqueles que você ama . Ao adicionar queimadores de gordura naturais para suas criações de cozinha, você e seus entes queridos podem tornar-se mais saudável, com mais energia e mais aptos fisicamente . Substitua os alimentos e bebidas que têm pouco ou nenhum benefício com aqueles que, naturalmente, queimar gordura, têm uma série de benefícios nutricionais e são fáceis de preparar . Você vai agradecer a si mesmo . As gorduras insaturadas

Segundo Robert Kennedy , autor de " Oxigênio : Beach Ultimate corpo Q & A ", o corpo humano é projetado para armazenar gordura . Para perdê-la , você deve enganar o seu corpo . Kennedy diz que uma maneira de enganar o seu corpo em liberar a gordura é comer alimentos que contêm gordura insaturada . Queimadores de gordura naturais como abacate, salmão, atum , amendoim, amêndoas, nozes, juntamente com os óleos de linhaça , soja, milho , girassol e oliva são ricos em gorduras insaturadas . Kennedy diz que quando você come gorduras insaturadas "o corpo percebe que não precisa de armazenar gordura e começa a fazer reservas de gordura existentes mais facilmente disponíveis como fonte de energia . "

Peppers Fotografia

Adicionando pimentas para uma refeição não só traz sabor e tempero ; eles são saudáveis para você. Em droz.com , Dr. Mehmet Oz , vice -presidente e professor de cirurgia na Universidade de Columbia, diz que você tem que enganar o seu corpo . Ele diz que as plantas que contêm capsaicina bio- ativo gasto energético de casal. Pimentas, piri , tabasco , habaneros e caiena todos têm capsaicina. De acordo com o Dr. Oz, pimentas dar o seu metabolismo um impulso que vai ter o seu corpo queima de gordura , mesmo depois de comer.
Bebidas

Café e chá verde , menos os suplementos, são queimadores de gordura naturais. Dr. Oz diz que " o café é um estimulante que contém cafeína . " Ele explica que o café aumenta desembolsos de energia e acelera o metabolismo. O chá verde oferece mais benefícios do que o café. De acordo com o Dr. Oz, o chá verde contém compostos chamados fenóis . Estes compostos fornecem propriedades termogênicas que além de café. Quando você bebe , você gastar mais energia .

Feijão

Beans têm uma proteína soberba e combinação de fibras. Eles podem ajudar a manter o açúcar no sangue baixa e equilibrada. Ter níveis de açúcar no sangue instáveis faz com que seu corpo para armazenar gordura . John Foreyt , autor do livro " Mude Um: O Plano Diet & Fitness ", escreve que " . Comer feijão irá ajudá-lo a se sentir mais completo e contornar oscilações de açúcar no sangue que levam a enganos vorazes na máquina de refrigerante ou de um snack bar"