Fontes de Teanina

Chás Preparados

Assim como cafeína, teanina obtém-se em xícara de chá comum. Segundo WebMD, ocorre naturalmente em chá verde, preto, branco e oolong — quantidades potencialmente benéficas.

Suplementos de Extrato de Chá Verde

Para propriedades de perda de peso sem bebida quente, use extrato de chá verde. Contém catequinas, cafeína e outras substâncias que promovem emagrecimento.

Aditivos Alimentares Sintetizados

Cientistas sintetizaram teanina de folhas de chá verde e cogumelo Xerocomus badius (duas fontes naturais comuns). FDA avaliou e considerou seguro adição em: sucos/bebidas de fruta, chás não-herbais, bebidas esportivas, águas especiais, barras de chocolate, balas, gomas de mascar, hortelãs — até 250 mg por porção (opinião da Taiyo International).