Nutrição Informações sobre Abacaxi

Abacaxi é um complemento nutritivo para uma dieta saudável. , Abacaxi congelados e enlatados fresco é ano disponível redondo. O abacaxi é uma adição doce , tropical de sobremesas e pratos salgados e pode ser servido cru ou cozido . Calorias

abacaxi contém 82,5 calorias por porção . A maioria dessas calorias provenientes de açúcares.
Vitamina C

Uma porção de abacaxi contém 78,9 mg de vitamina C --- 131 por cento da dose diária recomendada.

manganês

abacaxi é uma boa fonte de manganês. O manganês é uma coenzima que ajuda o corpo a usar a vitamina C , tiamina e colina. Ele também ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres .
Fiber

abacaxi é uma boa fonte de fibra dietética valioso , fornecendo 2,3 gramas de fibra por porção .

outros nutrientes

abacaxi é naturalmente muito baixa em colesterol e gordura saturada. É uma boa fonte de tiamina, vitamina B6 e cobre.