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Frutas cítricas que contêm naringenina: toranja, laranja e yuzu

O que é naringenina?

Bioflavonoide natural presente em cítricos. Estudos investigam suas propriedades, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar impactos na saúde pelo consumo regular.

Toranja (grapefruit)

Fonte mais comum. Concentração alta no suco — o sabor amargo característico vem da naringenina.

Laranjas

Todos os tipos contêm: laranja-doce (Citrus sinensis), tangerina (Citrus reticulata), laranja-amarga (Citrus aurantium / zhiqiao), usada na medicina chinesa e em marmeladas/licor.

Yuzu

Cítrico japonês/coreano, sabor ácido tipo toranja, também contém naringenina.