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Atividades Pré-Escolares com Frutas e Legumes

Brócolis, mirtilos, cenouras e uvas são fáceis de transportar e saudáveis para comer. Pré-escolares gostam de sentir texturas, espremer sucos de frutas e brincar com a comida. Brócolis mergulhado em molho ranch pode ser melhor escolha que palitos de doce tradicionais mergulhados em açúcar. Adicionar iogurte e pastas de homus aumentará opções nutritivas de mergulho. Deixe-os explorar sabores e texturas de frutas e vegetais para promover hábitos alimentares saudáveis para a vida toda.

Formigas no Tronco

Formigas no tronco tradicionais usam aipo com pasta de manteiga de amendoim, coberto com passas. Crianças têm dificuldade comendo aipo, porque pode ser difícil de mastigar e deixa fios pendurados nos dentes. Forneça a cada criança toalhas de papel, uvas, passas, amendoins descascados e manteiga de amendoim, mas use cenouras baby em vez de aipo. Faça as crianças criarem suas próprias formigas no tronco comestíveis depois de aprenderem sobre cada item. Explique que passas vêm de uvas; manteiga de amendoim de amendoins amassados; e que cenouras crescem no chão. Certifique-se de que frutas e vegetais são sem sementes e que nenhum aluno tem alergia a amendoim. Se amendoins não são opção, homus pode ser substituído.

Pintura com Molho de Vegetais

Corte brócolis, pimentões verdes, milho e couve-flor em pedaços pequenos. Coloque folhas grandes de papel de construção ou papel de embrulho na mesa para cada aluno. Forneça a cada criança toalhas de papel, lenços umedecidos, molho ranch, homus ou manteiga de amendoim, e os vegetais fatiados. Coloque todos estes itens sobre o papel. Encoraje as crianças a mergulhar vegetais no molho, pressionar no papel para criar desenhos e depois comer os vegetais. Muitos vegetais criam desenhos interessantes quando fatiados, então tente escolher vegetais únicos e coloridos mas certifique-se de remover sementes antes de permitir que os pequenos explorem.

Famílias de Vegetais

Pré-escolares podem precisar de assistência com este projeto de vegetais. Use palitos de dente ou palitos de picolé para fazer pessoas e animais. Tenha cuidado, porque mãozinhas e dedinhos podem achar difícil segurar palitos de dente. Corte cenouras, pimentões verdes, quiabo e berinjela em tiras, círculos e quadrados. Mostre às crianças como colocar pedaços de vegetais nos palitos. Diga a eles que estas pessoas ou animais vão brincar no lago ou represa de molhos. Use manteiga de amendoim, homus ou molho ranch para mergulhar e brincar. Encoraje os pré-escolares a brincar e comer os vegetais depois de removê-los dos palitos. Para tornar a brincadeira mais divertida, construa fazendas, casas, cercas e árvores de papel de construção para criar o cenário.

Picolés Saudáveis

Forneça a cada criança um avental, algumas toalhas de papel e toalhas pré-umedecidas para limpeza rápida. Corte morangos, bananas, pêssegos e kiwi em pedaços pequenos. Dê a cada criança um marcador e um saco e peça para escreverem seu nome no saco. Cada criança então escolhe frutas frescas e coloca em sacos de congelador grandes. Remova todo o ar e feche cada saco firmemente. Cada criança apertará o saco, amassando as frutas em purê. Coloque os sacos pastosos no congelador até a fruta estar levemente congelada. Retire os sacos do congelador, rasgue o topo dos sacos e deixe cada criança lamber ou mastigar as frutas congeladas.