Importância da glicose

Encontrado em plantas e animais , a glicose é o carboidrato mais abundante , e mais especificamente, monossacarídeo ( açúcar simples) . A glicose é também uma parte de muitos dissacarídeos e polissacarídeos . A sacarose é uma combinação de glucose e frutose , a lactose é uma combinação de glucose e galactose , a maltose e é formada por duas moléculas de glicose . Amido , fibra , e glicogénio ( polissacáridos ) são todos feitos com glucose bem . De acordo com NutritionData.com , subidas extremas e cai nos níveis de glicose no sangue pode causar altos de energia e quedas. Função

A glicose é uma fonte de energia básica para muitas das operações do corpo. É usado para a maioria dos processos corporais , incluindo a respiração celular , a digestão dos alimentos , e a produção de ATP . De glicose no sangue é importante , pois é facilmente utilizada pelo organismo , sem a necessidade de ser discriminado ou recuperados de outra área do corpo. O nível normal de glicose no sangue para adultos é de 70-140 mg . Quando os níveis estão abaixo de 70 mg, você pode sentir-se tonto e se o nível cai abaixo de 20 mg , você pode desmaiar.
Fontes

Sendo o mais abundante monossacarídeos , glicose encontra-se em muitas fontes , tanto vegetais como animais . Frutas e vegetais têm altos níveis de glicose , como fazem muitos grãos . Os hidratos de carbono têm a maioria de glicose. De acordo com NutritionData.com , os alimentos com maior nível de glicose são os damascos, abacaxi enlatado , suco de cranberry , datas, ketchup , mel, suco de romã e suco de uva seca . Pickles , cebola doce , couve , arroz selvagem, farinha de milho, macarrão de ovo e também têm altos níveis de glicose .
Hipoglicemia

De acordo com a American Diabetes Associação , hipoglicemia é a condição de níveis anormalmente baixos de glicose no sangue . Os sintomas incluem a fome, tensão , sudorese, mãos frias /pés , dor de cabeça , dores de estômago , pele pálida e fadiga. A hipoglicemia pode ser causada pelo jejum , os tumores do pâncreas , e doenças do fígado , bem como outras doenças . Em alguns pacientes hipoglicêmicos , o corpo produz um alto nível de insulina que é constantemente levando a glicose do sangue . O tratamento para isso é a dieta cetogênica , que é pobre em carboidratos e rica em proteínas e gorduras.
Hiperglicemia

acordo com a American Diabetes Association , a hiperglicemia é a condição de níveis anormalmente elevados de glicose no sangue . Isto pode ocorrer quando o corpo não tem insulina suficiente para a absorção de glicose suficiente . Os sintomas de hiperglicemia são altos níveis de açúcar na urina e uma necessidade freqüente de urinar . Isso pode fazer com que você seja mais sedento . Se a hiperglicemia ocorre com freqüência e não é tratado , pode levar a um coma diabético. O tratamento para a hiperglicemia é exercício e reduzir a ingestão de alimentos.

Considerações

indivíduos que são intolerantes à lactose não tem o suficiente da enzima lactase para quebrar a lactose , ou don 't tem nenhum. Porque dissacarídeos precisa ser dividido para o metabolismo , a lactose não pode ser digerida nestes indivíduos.

Se você está passando por mudanças drásticas em seus níveis de glicose no sangue , você pode usar o índice glicêmico para encontrar alimentos que não afetam os seus níveis de glicose no sangue tanto.