Dieta para Sensibilidade ao Sol (Fotossensibilidade): Alimentos que Ajudam e Prejudicam

Sensibilidade ao sol, conhecida medicamente como fotossensibilidade, pode causar pele com coceira, vermelha, irritável. Pessoas com esta condição podem evitar sintomas fazendo escolhas alimentares inteligentes.

Identificação

Sensibilidade ao sol é suspeitada quando o sistema imunológico reage à luz solar na forma de erupção onde a pele foi exposta ao sol. Dieta não é causa comum da condição, mas existem algumas frutas e vegetais que podem desencadear sintomas.

Gatilhos (Alimentos que Pioram)

Suco de lima, casca de manga, cenoura, salsa, aipo e figos podem causar sensibilidade ao sol se entrarem em contato com a pele. Tipicamente, o contato resulta em escurecimento das áreas da pele expostas à luz solar.

Prevenção

Evite as frutas e vegetais gatilho se a pele ficar vermelha e com coceira como resultado de contato próximo. Como fotossensibilidade é uma reação do sistema imunológico, coma uma dieta equilibrada rica em nutrientes que fortalecem a imunidade como vitamina C, zinco e vitamina E. Alimentos para escolher podem incluir espinafre, kiwi, batata-doce, camarão, iogurte natural e presunto magro.