Como Curb ânsias do açúcar

ânsias do açúcar pode ser o resultado de vários fatores biológicos, de PMS a hipoglicemia. No entanto , você não tem que deixar os desejos governar sua vida. Há várias coisas que você pode fazer para reduzir a ansiedade pelo açúcar de imediato , e outras coisas que você pode fazer para impedi-los de volta. Retomar o controle de sua vida e não deixe que a ansiedade pelo açúcar ditar seus hábitos alimentares. Coisas que você precisa
Sal marinho
Fruit Fotografia vitamina B
complexo L- glutamina
-leão secos raiz
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1

Combine ¼ colher de chá. sal do mar em um copo de 8 onças de água morna. Beba o copo inteiro para reduzir instantaneamente a ansiedade pelo açúcar . Assim que a água salgada se foi, por isso deve o seu desejo por açúcar.
2

Coma frutas para uma refeição para parar ânsias do açúcar em suas trilhas. Substituir uma refeição completa com nada além de frutas e seus desejos terão desaparecido , o açúcar no sangue estabilizado, e haverá menos risco de o desejo de açúcar retornar antes da próxima refeição.
3

Leve suplementos para controlar a ansiedade pelo açúcar . Tome 25-100 miligramas de vitamina do complexo B por ajudá-lo a superar os desejos consistentes. Tome 500 miligramas de L- glutamina entre as refeições para reduzir a ansiedade pelo açúcar .
4

Exercício para parar ânsias do açúcar . Apenas a 10 minutos por dia é acreditado para ajudar com os desejos , embora possa ser mais eficaz se realizada , tendo um desejo de açúcar . Ir para um poder de caminhada ou corrida , e como você se move seus desejos desaparecerão.
5

Beba um chá amargo para controlar a ansiedade pelo açúcar . Ferva uma xícara de água e despeje sobre uma colher de sopa de raiz de dente de leão secos . Steep a mistura por 10-15 minutos e , em seguida, a tensão. Beba imediatamente para conter a ansiedade pelo açúcar instantaneamente. O chá será amargo , mas não adoçar ou seus desejos vão voltar.