Pistachio Nut Nutrição

A 1992 estudo médico , o " Estudo Adventista de Saúde ", publicado pela Universidade de Loma Linda tem mostrado que comer nozes em uma base diária vai melhorar muito a saúde de uma pessoa. Pistache , com seu distinto sabor salgado e cor verde-amarela , estão cheios de muitos nutrientes benéficos que podem ajudar a completar uma dieta saudável e proteger contra vários problemas de saúde também. Para a maior efeito , comer essas matérias- nozes. Phytosterols

pistácios são ricos em fitoesteróis , que são compostos que são conhecidos por ter algumas propriedades pequenas anti -câncer. Mais importante, eles são muito bons em ajudar a baixar o colesterol.
Pressão Arterial

pistácios pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão. Isso é por causa do cálcio , magnésio e potássio nas nozes.

Potássio

pistácios tem mais potássio do que qualquer outra porca lá fora. Uma onça de pistache contém 310 mg de potássio , tanto quanto uma laranja.
Vitamina E

Estas nozes são uma boa fonte de vitamina E. Esta vitamina é importante para estimular o sistema imunológico e para resistir à fadiga.
Protein

proteína , que é importante para a construção muscular , entre outras razões , é encontrado em pistache. Uma onça da porca contém seis gramas de proteína.