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Tipos de Sucos de Frutas e Seus Benefícios

Laranja

• Alta vitamina C. Crianças e adultos. Versões c/ cálcio adicionado, polpa variada. Fresco espremido > concentrado. Fácil fazer em casa ou comprar.

Cranberry (Oxicoco)

• Fitoquímicos, antioxidantes. Remédio natural cistite. Sabor ácido/crocante. Versões adoçadas/não adoçadas.

Abacaxi

• Vitamina C + potássio. Caseiro preferível (industrializados = aditivos). Agrada crianças.

Manga

• Fibra, potássio, betacaroteno. Frequentemente misturada (ex.: manga-laranja). Lojas naturais e grandes redes. Menos processado = mais benefícios.