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Atividades para ensinar crianças práticas alimentares saudáveis

Atividades que ajudam as crianças a aprender práticas saudáveis são importantes devido ao número de tentações alimentares apresentadas na mídia, incluindo comerciais de TV, revistas e jornais. As crianças são expostas a muitas imagens e escolhas de alimentos não saudáveis todos os dias. Práticas saudáveis aprendidas através de atividades ajudarão as crianças a fazer escolhas alimentares saudáveis ao longo da vida. Elas podem encontrar várias atividades de saúde online.

Pirâmide Alimentar

No site Kids Health, as crianças podem explorar a Pirâmide Alimentar. Esta atividade ensina sobre os grupos alimentares importantes para uma alimentação saudável. As crianças clicam nas cores da pirâmide para aprender sobre grupos como grãos, vegetais, frutas, óleos, laticínios, carnes e feijões. Podem fazer um quiz sobre os grupos alimentares e imprimir um guia alimentar.

Caça ao Tesouro Saudável

O site da American Heart Association oferece uma atividade divertida chamada Healthy Challenge Scavenger Hunt. Os jogadores desenvolvem uma lista de atividades saudáveis; após completar cada uma, riscam da lista e passam para a próxima. Por exemplo, a lista pode direcionar o jogador a tocar um tubo de pasta de dente ou apontar para um lanche saudável ou alimento enlatado. Um pai ou professor pode dirigir a caça, usando um cronômetro.

Flash Cards de Nutrição

My Nutrition Flash Cards é outra atividade de saúde disponível no site da American Heart Association. Esta atividade apresenta às crianças componentes alimentares importantes como proteína, cálcio, fibra, gordura, gorduras trans e sódio. As crianças podem aprender essas palavras nutricionais em qualquer lugar onde possam usar flash cards.

Funções do Corpo

How the Body Works Scavenger Hunt, uma atividade no site Kids Health, ajuda as crianças a aprender sobre as partes e funções do corpo. Por exemplo, o site pergunta como o sistema digestivo funciona e quantos músculos há no corpo. Os jogadores podem responder as perguntas repetidamente até dominar a informação.