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Nutrição do Chá Chai

Chá chai: tradição indiana popular

Encontrado em cafeterias e supermercados. Chá especiado com sabor mais robusto que chás comuns.

Preparo

Porção padrão: 480 ml (16 oz). Frequentemente misturado com leite para fazer chai latte.

Calorias

Um chai latte de 480 ml com leite semi-desnatado (2% gordura) tem 260 calorias.

Gordura

Vem do leite: 7 g por porção com leite 2%. Use leite desnatado para reduzir. Sem leite, o chá não tem gordura.

Proteína

O leite fornece 13 g de proteína por porção de 480 ml com leite 2%.

Carboidratos

37 g de carboidratos por porção de 480 ml com leite 2%.