Quais são frutas ácidas e Quais são as frutas doces

? Comer frutas em uma base regular é parte de uma dieta saudável, bem equilibrada . As frutas contêm açúcares naturais , frutose e glicose , que são bons para sua saúde geral . É importante notar que as frutas são doces e que são ácidas tanto para provar , bem como razões médicas, tais como quais frutas ácidas para evitar quando você sofre de uma úlcera. Frutas doces

frutas doce contém tipicamente uma glicose mais elevada e teor de frutose , os açúcares naturais encontrados nas frutas , que os tornam mais doces . Frutas doces incluem bananas , tâmaras, figos , maçãs e peras de açúcar . Essas frutas fazem bem como um substituto para alimentos açucarados e insalubres quando você está aderindo a um vegetariano ou dieta de comida crua . Porque bananas têm um alto teor de gordura , você deve limitar -se a apenas um por dia.
Frutas ácidas

frutas ácidas contêm um elevado teor de água e , em geral, são menos gordura do que outras frutas. Enquanto estes são saudáveis para a maioria das pessoas , alguns com problemas de saúde específicos, como refluxo ácido ou úlceras devem evitar frutos com uma propriedade de alta acidez. Frutas muito ácidas incluem laranjas, limões, maracujá , tangerina , tomate, uva , abacaxi, kiwi , tangerinas e clementinas . Estes frutos são muitas vezes apreciado no café da manhã ou como um lanche a meio da manhã para aqueles em dietas de baixa gordura e são as melhores frutas para desfrutar em uma dieta baixa em carboidratos como eles são pobres em açúcares.
frutas
baixa - ácida

Embora essas frutas contêm um pouco de ácido , são consideradas frutas de baixa acidez. Tal como acontece com a maioria das outras frutas , eles são pobres em gordura e contêm açúcares naturais , que são bons para o seu corpo e fazer bons substitutos para lanches ricos em gordura processados ou quando em uma dieta . Frutas de baixa ácida incluem damascos, nectarinas , mangas, azeitonas e todos os tipos de frutas , como morangos, mirtilos , amoras e framboesas.
Combinando Frutas

geral, fruta é fácil de digerir no entanto quando se combina frutas , é importante notar que vão bem juntos e que não fazer em relação à forma como eles são digeridos . Para a maior parte , ao desfrutar de uma fruta específica , você só deve combiná-lo com outras frutas nessa categoria. Por exemplo, se você está comendo uma fruta ácida , como uma laranja , o melhor é não combiná-lo com uma fruta doce , como uma banana .

Alto teor de gordura Frutas

Fruit é um grampo de uma dieta de baixa gordura saudável no entanto, existem algumas frutas, com um teor de gordura muito maior do que outros. Estes frutos são ainda tão saudável e bom para você , mas devem ser consumidos com moderação. Frutas de alta gordura incluem banana, abacate , coco , azeitonas e durians .