O que faz uma cebola fazer pelo seu corpo

? As cebolas são um dos ingredientes mais comuns de receitas em muitos países e culturas diferentes em todo o mundo. Eles vêm em muitas formas diferentes ; frescos, congelados , enlatados, caramelizado, em conserva , em pó, picada e desidratada e pode ser usado em quase todo tipo de comida. Tem-se afirmado ao longo da história que a cebola pode ajudar a tudo, desde o resfriado comum a doenças cardíacas, diabetes e outras doenças e nos países em desenvolvimento são ainda colocados sobre a pele para erradicar furúnculos e bolhas. A maioria de nós comer algo que inclui cebola todos os dias, mas poucos de nós sabemos exatamente o que eles têm benefícios de saúde . Valor Nutricional em Cebolas
Cebolas conter uma grande variedade de vitaminas e minerais.

Cebolas são naturalmente pobres em calorias em apenas 45 calorias por porção. Eles não contêm gordura ou colesterol e são muito pobres em sódio . As cebolas são uma boa fonte de fibras, o que ajuda a manter o sistema digestivo saudável e eficiente. Cebolas também contêm vitamina B6, ácido fólico, potássio, manganês e são uma boa fonte de vitamina C.

Saúde Benefícios da Cebola

Cebolas foram usados originalmente por colonos americanos para o tratamento de constipações, tosse e para repelir insectos e na medicina chinesa eles têm sido usados para tratar a angina de peito , tosse , infecções bacterianas e os problemas respiratórios . Os benefícios de saúde de cebolas vão além contos da carochinha . Está cientificamente provado que o extrato de cebola pode ajudar quem sofre de asma e uma cebola mesmo contém oligômeros , que pode reduzir o risco de câncer de cólon.

Cebolas e do Sistema Cardiovascular

Cebolas compartilhar alguns dos benefícios de saúde de alho, que muitos de nós sabemos são bons para afinar o sangue . Ambos os alimentos contêm sulfetos que podem ajudar a reduzir os lipídios do sangue e pressão arterial. Cebolas ajudar a prevenir a coagulação do sangue , pois contêm flavonóides e outras substâncias que, quando consumidas pode reduzir drasticamente o risco de doença cardiovascular.
Outros Benefícios da Cebola

Cebolas são bons para quase todas as partes do corpo. Eles fornecem suporte para o osso eo tecido conjuntivo e oferecer benefícios anti- inflamatórios. Além disso, a cebola ajuda a proteger contra o câncer, como de ovário e boca.