Entendendo e Equilibrando os Níveis de pH do Corpo: Guia Completo

Segundo resumo "The Measurement of pH--Definition, Standards and Procedures", pH mede "atividade de íons de hidrogênio" no corpo. Melhor determinar equilíbrio: fitas de teste de pH (farmácias, lojas produtos naturais). pH desequilibrado (alto ácido) -> mais suscetível a doenças. Estado desejável: mais alcalino. Substâncias para consumir/evitar para garantir alcalinidade.

Itens Necessários

• Pacote de fitas de teste de pH.

Instruções

1. Compre/use "gotas alcalinizantes" com minerais ionizadores de hidrogênio (lojas produtos naturais). Adicione à água potável. Siga instruções do frasco.
2. Adicione 1-2 c.s. vinagre de maçã a 180-240ml água pura. Beba 1-2x/dia.
3. Reduza ingestão: carne vermelha, laticínios, ovos, açúcar processado, pães com glúten, chocolate, sal de mesa.
4. Reduza café. Elimine refrigerantes.
5. Elimine todos adoçantes artificiais (aspartame, sacarina, sucralose).
6. Coma mais vegetais verde-escuros e frutas cítricas.
7. Adoce com mel cru, açúcar cru ou stevia.
8. Cozinhe com azeite. Use óleo de linhaça em saladas/pratos crus. Use sal marinho em vez de sal de mesa.