Almoços rápidos e jantares que não têm carboidratos

Você quer perder peso rapidamente, mas não têm tempo para preparar refeições elaboradas. Low-carb dietas proporcionar rápida perda de peso , porque os alimentos com zero a poucos carboidratos permitir que o corpo a queimar gordura acumulada na barriga, estômago e coxas , em vez dos açúcares encontrados em carboidratos. Não tente apenas comer refeições com zero carboidratos , no entanto. Carboidratos servir um papel importante no metabolismo do corpo, e nutricionistas recomendam dietas de baixo carboidrato sobre dietas sem carboidrato . Roasted Broccoli Com Limão

Roast o brócolis , pois concentra os sabores. Asse o brócolis em uma assadeira a 450 graus por 10 a 12 minutos. Esprema limão sobre ele para o sabor adicionado .
Frango pré-cozido ou a Turquia e Queijo

Cozinhe um frango inteiro ou peru em uma noite livre . Guarde a carne em pequenos recipientes no congelador , mantendo um par de abastecimento do dia na geladeira. Para um almoço rápido , comer uma porção de carne armazenada com um par de queijo e aipo .
Tuna Salad

Misture uma lata de atum com ovos cozidos , cebola e maionese baixo teor de gordura , e comer fora de uma bacia. Adicionar pedaços de bacon para mais sabor , sem adição de carboidratos.

Peixe grelhado

cozinheiros peixes rapidamente e fornece uma excelente fonte de proteína, com baixo teor de gordura . Comer brócolis ao lado de grelhados para uma refeição do jantar.
Crock Pot Carne

Coloque um assado ou outra carne favorita em um Crock- Pot. Adicione a água e colocar em baixo para cozinhar durante o dia. Ele estará pronto para comer no jantar , juntamente com uma salada leve .